habe eben erst Deine Antwort entdeckt. Dies ist ja ein
so aktives Forum, daß innerhalb kurzer Zeit ein Posting
"weggescrollt" ist.

Mich würde ansonsten natürlich noch interessieren, welche grundlegenden Barfußerfahrungen Du in Köln und Umgebung gemacht hast - und wie barfußfreundlich die Universität heute ist !

Ich bin eher außerhalb der Stadt unterwegs, wie z.B.
am Baggersee (siehe weiter oben) oder im Wald. Zur
Uni kann ich selbst daher weniger an Erfahrungsberichten
beitragen - nur daß ich in diesem Jahr mehr
Barfüßer/innen gesehen habe als früher.

Herzliche Füße
Georg
PS : Kennst Du die Website ?running barefoot? von Ken Saxton ? Leider renoviert er gerade sein eigentlich umfangreiches Webangebot, aber falls Du noch nicht dort zu Besuch warst ...

Danke, die kannte ich noch nicht.

Bin mal gespannt auf Deine Sammlung an Barfuß-Wanderwegen.
Wenn mir etwas gutes dazu einfällt, melde ich mich mal!

Barfuß - damit niemand sagen kann "dumm gelaufen".

Tschüß,
Andreas

Hallo liebe Barfuesserinnen und Barfuesser, vor ca. 4 Monaten habe ich Euer Forum entdeckt und habe seitdem fast taeglich mal "vorbeigeschaut". Jetzt moechte ich mal kurz etwas dazu beitragen. Ich bin 28 Jahre alt und wohne in Koeln.

zunächst einmal Willkommen ! im Forum - und schön, daß Du jetzt vom Mitleser zum Mitschreiber gewechselt bist !

Daß ich auch Kölner bin, wirst Du in der Zeit des Mitlesens ja mitbekommen haben. Gerade habe ich geschrieben, daß ich im Winterhalbjahr einmal versuchen will, ein paar geeignete Wanderrouten für das Barfußwandern auszuloten. Insofern bin ich gespannt auf Deinen Bericht :

In den naechsten Tagen schreibe ich mal einiges ueber ein paar Barfuss-Wanderungen in Koeln.

Ich jogge (und das schon lange) barfuß (aber nur zum Entspannen und als bescheidenes Ausdauertraining - und bin im Moment wegen des langen und heißen Sommers, der mir freizeit- und wandermäßig zwar wunderbar, aber lauftechnisch nicht gut bekommen ist, lausig schlecht trainiert). Dabei ziehe ich aber Naturböden (wiesen, Lehmwege) klar vor; auf Asphalt- und vergleichbaren Böden fühlen sich weder meine Gelenke noch meine Schenkelmuskulatur besonders wohl (ich kann mir allerdings vorstellen, daß sich auch dies trainieren läßt).
Insofern stimmt meine persönliche Erfahrung mit der Aussage des Buches ja durchaus überein.

Mich würde ansonsten natürlich noch interessieren, welche grundlegenden Barfußerfahrungen Du in Köln und Umgebung gemacht hast - und wie barfußfreundlich die Universität heute ist !

Herzliche Füße
Georg

PS : Kennst Du die Website "running barefoot" von Ken Saxton ? Leider renoviert er gerade sein eigentlich umfangreiches Webangebot, aber falls Du noch nicht dort zu Besuch warst ...

das Buch heisst "Laufen" und ist im Falken-Verlag
erschienen (1998). Die Autoren heissen C. Peters
und T. Stemper. In einer Ausgabe der Zeitschrift
"Runners World", ich glaube die April-Ausgabe war
es, stand ein aehnlicher Bericht.

Es wurde empfohlen hauptsaechlich auf Gras zu laufen
und nicht auf Asphalt. Die Belastung der Gelenke
wird hauptsaechlich durch die Wadenmuskulatur
abgefedert. Und um diese gut zu trainieren und
Schwaechen der Fussmuskulatur auszugleichen
wird eben u.a. Barfuss-Laufen empfohlen.

Wenn ich demnaechst weitere Berichte finde,
fuehre ich mal die Buch- und Zeitschriftentitel
hier im Forum auf.

Viele Gruesse,
Andreas

deinen Beitrag über das Barfuß-Laufen (i.S.v. Marathonlauf, Joggen) fand ich ganz interessant. Bisher bin ich da ja recht skeptisch, auf hartem Untergrund barfuß zu joggen und fürchte etwas um meine Gelenke.

Uebrigens wird in einem Buch, das ueber die
Vorbereitung zu Marathon-Laeufen handelt und
unter Mitarbeit der Deutschen Sporthochschule
entstanden ist, empfohlen moeglichst viel barfuss
zu laufen. Weiter stand dort geschrieben, dass die
besten Laufschuhe gar keine sind und dass ein
guter Laufschuh das Daempfungsvermoegen der
Fuesse so gut wie moeglich zu simulieren versucht.

Hast Du das Buch irgendwo im Regal und könntest hier mal den Titel ins Forum reinschreiben? Ich würde da doch zu gerne mal einen kleinen Blick reinwerfen.

Ich freue mich auf weitere Beiträge!

Gruß Kai

vor ca. 4 Monaten habe ich Euer Forum entdeckt und
habe seitdem fast taeglich mal "vorbeigeschaut".
Jetzt moechte ich mal kurz etwas dazu beitragen.

Ich bin 28 Jahre alt und wohne in Koeln. Letzten
Sonntag habe ich am Koeln-Marathon teilgenommen
und bei Kilometer 8 sah ich eine Frau, die barfuss
lief. In der Masse an Leuten zu Beginn des Marathons
konnte ich sie nicht darauf ansprechen, jedoch waren
von den anderen Laeufern in der Naehe nur Kommentare
zu hoeren, die von Anerkennung bis Bewunderung
reichten. Ob sie im Ziel angekommen ist, weiss ich
nicht. Jedenfalls wird sie keinen "Hindernislauf" um
die Pfuetzen, die spaeter kamen, gemacht haben.

Uebrigens wird in einem Buch, das ueber die
Vorbereitung zu Marathon-Laeufen handelt und
unter Mitarbeit der Deutschen Sporthochschule
entstanden ist, empfohlen moeglichst viel barfuss
zu laufen. Weiter stand dort geschrieben, dass die
besten Laufschuhe gar keine sind und dass ein
guter Laufschuh das Daempfungsvermoegen der
Fuesse so gut wie moeglich zu simulieren versucht.
Fuer Euch wird das keine neue Erkenntnis sein.
Einen Marathon barfuss zu laufen erscheint mir
doch ziemlich hart, ist aber moeglich, wie hier
im Forum ja auch schonmal erwaehnt wurde.

Soviel dazu. In den naechsten Tagen schreibe ich
mal einiges ueber ein paar Barfuss-Wanderungen
in Koeln.

Fuessliche Gruesse an Euch,
Andreas