diese Mail, die ich heute im Posteingang hatte, will ich denen nicht vorenthalten (mit Einverständnis des Verfassers), die in Berlin oder im Umland wohnen.

Viele Grüße, Ralf

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'WER GESUND LEBT HAT MEHR VOM LEBEN'

... titelt die Berliner Morgenpost auf Seite 19 ihrer heutigen
Ausgabe.

'Lebensfreude und Lebensqualität sind eng verbunden mit
Vitalität und Aktivität. Wer sich viel bewegt und gesünder
lebt, hat mehr vom Leben.'
... heißt es weiter.

Der fitness- und gesundheitsbewußte Leser erfährt:
'Die Mitglieder des Verbandes der Berliner
Gesundheitsstudios ... bieten Menschen ab 50 ein speziell
auf diesen Lebensabschnitt zugeschnittenes Bewegungs-
angebot, das neben dem Herz-Kreislauftraining auch
individuelle Programme für den Muskelbau, die Beweglichkeit
und die Koordination beinhaltet. Denn viele
Alterserscheinungen können sich nach Expertenmeinung
durch ein ausgewogenes Bewegungsprogramm deutlich
abschwächen lassen.'

Die Expertenmeinung ist jedem klar. Nur kritischen und
kostenbewußten Menschen fallen beim Lesen dieses
Absatzes bestimmte Schlüsselworte auf:
'Bewegungsangebot', 'individuelle Programme',
'Bewegungsprogramm'

Unkritischen Menschen soll suggeriert werden, dass nur
ein KOSTENPFLICHTIGES 'speziell ... zugeschnittenes
Bewegungsangebot' Gesundheit, Lebensfreude und
Attraktivität schenken kann. Nach dem Motto:
‹Was nichts kostet ist auch nichts› werden sich viele in
die Mitgliederlisten der Fitnessclubs eintragen lassen,
was mit ENORMEN AUFWENDUNGEN für
Mitgliedsgebühren verbunden ist. Und natürlich muss
auch ein schickes, neues 'Outfit' her, sonst gehört man
in den Fitnessschmieden von vornherein zum ALTEN EISEN.

'Wer sich viel bewegt und gesünder lebt, hat mehr vom Leben.' ...
UND DAS UMSONST, weiß JEDER Wanderer aus eigener
Erfahrung. Was langjährig aktiven Wanderfreunden nicht
bewußt ist führt der bekannte Berliner Orthopäde
Dr. med. Andreas Karl aus:

'Man sollte so oft wie möglich barfuß laufen. Das ist
Medizin für die Füße und das beste und natürlichste, was
man machen kann. Die Muskulatur wird trainiert und die
Fußsohle massiert. Das ist gut für die Durchblutung und
die Körperhaltung. Deshalb ist es auch sinnvoll bei
Gelegenheit auf verschiedenen Untergründen, wie zum
Beispiel Sand, zu laufen.'

Barfußwanderer setzen ihren Bewegungsapparat von
den Zehen bis zu den Rückenmuskeln ein und
konzentrieren sich intensiv auf ihren Körper und die
Tier- und Pflanzenwelt. Gleichgewichtssinn und
Wahrnehmung werden geschult. Die Kleinen haben
viel Spaß an ungezwungener Bewegung in der freien
Natur. Die Großen erfahren, daß ihre Beine und Füße
für ihre ureigene Aufgabe, das Gehen nur unzureichend
geeignet sind und trainiert werden müssen. Barfußgehen
trainiert Beweglichkeit, Koordination, Kreislauf und
Muskeltätigkeit. Barfußgehen macht Spaß und fordert
Körper und Geist!

UND DAS GRATIS!

Um möglichst vielen Menschen einen Einstieg in das
Barfußlaufen zu ermöglichen, veranstaltet der erfahrene
Barefoot-Guide Ulrich Conrad am Sonntag, 18.09.05,
einen geführten einstündigen kostenlosen Barfußgang um
die Krumme Lanke. Treffpunkt ist um 14:00 Uhr an der
U-Bahn-Haltestelle Onkel-Toms-Hütte, Ausgang Onkel-Tom-Str.

Ulrich Conrad ist ein geübter Barfußläufer, der die Vorzüge
des Barfußlaufens vor etwa 10 Jahren erkannt hat und
Barfußwanderungen bis 20 Kilometer Länge problemlos
bewältigen kann.

Wer direkt mit dem Veranstalter Kontakt aufnehmen möchte:
ulrich-aus-berlin@web.de

Johannes K., Falkensee
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