Hallo Hannes,

Dank Dir für die Fotos, sind Dir gut gelungen.

wen es interessiert - für oft-Stadt-barfuß-Menschen zu empfehlen:

Das finde ich eigentlich für jeden wichtig, ganz besonders bei Barfußgehenden sowie Leute die Schuhe ohne gedämpften Fersenbereich benutzen da in den beiden letztgenannten Fällen die Körperenergie beim Gehen nur durch die Gelenke abgefangen wird während die Vorderfußlauftechnik das Körpergewicht über beide Fußgewölbe (Längs- und Quergewölbe) sowie die Muskulatur abfängt was daher Gelenkschonender ist. Für jemanden der von Fersen- auf Ballengang umstellen will gebe ich den Tipp die Wadenmuskulatur vorher zu trainieren bzw. öfter mal diese zu dehnen da Sie stärker beansprucht wird als beim Fersengang.

der Unterschied zum Aufsetzen mit der Ferse:
Der Fuß wird nicht angehoben, sondern bleibt entspannt, er "fällt"..
Grüße Hannes

Grüße zurück
Rainer L.

🖼️

Hallo,

wenn ein Fersengeher "umlernen" will:

da es eine "entspanntes" Gehen ist, am besten alleine öfters üben, am Anfang ist der Gang, da neu, etwas verwirrend, es kann länger dauern, bis man sich daran gewöhnt und schaut für andere nicht so ungewohnt aus, wie man es vielleicht selbst am Anfang empfindet.

kleine Übung: Gehen am Stand...

Bei mir war´s das Joggen, was es eigentlich veranlaßt und erleichtert hat, das "Umsteigen", aber jetzt merke ich erst den Vorteil auf hartem Pflaster

Hannes